Hvad ville du sige til en metode, som gør en ende på din hjælpeløshed i forhold til rygsmerter, og som giver dig de kundskaber, du behøver, for selv at kunne mindske eller fjerne dine smerter? I denne bog tilbydes du en metode, som kan lære dig alt, hvad din ryg behøver for at have det godt.
Indkøbskurv
Produkt grupper
PAKKETILBUD - Nakkestøtte + selvbehandlingsbøg Behandl din egen ryg
Flade pøller med relativt stiv polstring.
Velegnede til permanent brug, fx til kontor- og køkkenstole. Med remme til at sætte om stoleryggen.
Rek. Brugerhøjde 165–179 cm
Længde 340 mm, højde 145 mm, tykkelse 50 mm
Behandl din egen ryg
Bogen giver en enkel og tydelig beskrivelse af, hvordan du kan:
• Fjerne eller i det mindste reducere smerter i de fleste tilfælde af rygproblemer.
• Lære at genkende de tidlige tegn på, at du har behov for at lave rygøvelser og forhindre, at smerterne for alvor bryder løs.
• Forebygge tilbagefald.
De råd om træning, som normalt gives, går ud på at styrke rygmusklerne. Det er nyttigt og vigtigt med stærke muskler, men det tager flere uger og nogen gange måneder, før den slags træning giver nogen væsentlig smertelindring. Denne bog beskriver øvelser, som forandrer overbelastninger i ryggens led. Rygsmerterne lindres hurtigt; normalt i løbet af nogle få minutter! At træne sig helt smertefri tager normalt nogle dage eller uger, men smerterne lindres med det samme, efter man har lavet øvelserne. Lyder det for godt til at være sandt?